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为什么喝了咖啡反而更困?你的抗体被免疫了?!

时间:2020-01-15 14:53  来源:咖啡工房    作者:admin    点击:

 

「别喝咖啡,会睡不着」说这句话的源头是因为咖啡可以提神,咖啡提神已经成为人类的共识了,但不少人在喝咖啡的人却出现了这样的疑惑:同样是喝咖啡,别人越喝越精神,自己喝咖啡反而更困了,这到底是什么原因呢?难道喝了假咖啡??

为什么有人越喝咖啡越醉?科学的解释是酱紫的

一、你缺乏维生素了

咖啡传递给众人的共识是一种较为柔和的兴奋剂,可以提神改善人的精神状况,事实上,咖啡确实可以提神,但提神的效果还得因人而异。

对咖啡过敏的人来说,喝了咖啡之后新陈代谢速度会加快,代谢需要消耗维生素B,这时会加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗,当人体维生素B充足时,咖啡起提神效果,反之,维生素B较为缺少时,喝了咖啡反而更想睡觉。

二、你体内的抗体在作怪了

咖啡因有一个不好的地方:一旦你喝咖啡上瘾了,便需要越来越多的咖啡因与你疲惫的精神状态做“斗争”,或者直接导致你对咖啡因“免疫”了。

此外,对咖啡因不敏感的人,有可能是你体内有大量强大的咖啡因抗体,它们抵挡了咖啡的提神作用,这时候再喝上一杯咖啡也就更加困了。

三、你的咖啡伴侣出了问题

咖啡伴侣一般为牛奶或糖,糖含有碳水化合物,对人有催眠作用,如果你本身就已经很困了,这时候喝上有催眠作用的含糖成分,会导致更想睡觉。

但半个小时后咖啡因可以调动你的中枢神经系统,使它们又处于兴奋状态,如果你熬过了前半个小时,这时候你会感觉活力满满。

四、你可能真的太困了

当身体处于极度疲惫的状态下,一杯小小的咖啡是无法与你的睡意“对抗”的。

喝了咖啡不但没能提神,反而愈发想睡觉的人,可能问题就出在以上四大因素了。一般而言,喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用,专家建议:喝咖啡的最佳时间是在上午10点至中午和下午2点至5点之间,只有在最佳的时间段喝咖啡才能更好的发挥咖啡的功效,喝咖啡是一种享受,不要它成为你的负担!

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